Clasificación Segunda Semana
Ola a todos !!
Como todos os luns chegannos os resultados dos correspondentes participantes que estades a intentar superar as probas propostas cada dia.
Non cabe duda de todo o esforzo que tades a facer e de verdad que alegranos moito que a clasificación esté xenerando tantos puntos para poder vencer a este enemigo que sigue percorrendo as calles.
Noraboa a todos, que gran traballo !!!
RETO 7
PROBA MENTE EN FORMA
Ola a todos,
PROBA CORPO EN FORMA
Ola a todos,
Para o reto desta semana, propoñovos unha cousa máis díficil, desta vez si que vos teredes que esforzar porque a cousa complicase un pouquiño.
Trata de pensar e intentar adivinar no menos tempo posible a solución, este exercicio e moi bo para traballar a mente e a concentración e tamen podedes observar de que sodes capaces.
O exercicio podedes facelo coa cabeza ou senon tamen podese realizar con papel e boli por si algun non tedes activada a tope a vision 3D.
Pero de seguro que o conseguides, asi que non esperedes moito, darlle o reto e esperamos as vosas respostas.
PROBA CORPO EN FORMA
Para a proba desta semana imos mezclar un pouquiño as duas probas, a do corpo coa proba da mente, teremos que facela da mellor maneira, utilizando ao máximo os nosos sentidos e as nosas aptitudes para conseguir a maioria das probas que se propoñen no video que aparece a continuación.
Non vos preocupedes se non os saen a perfección, a intención é o que conta, así que veña, vamos a por todas !!!
E lembra se envías unha foto de cada proba ao noso correo de contacto, gañarás 2 puntos para o teu colexio e 2 "antivirus" para loitar contra o coronavirus.
Ah, e se o que envías é un vídeo de cada proba, o premio será 20 puntos e 20 "antivirus".
Respostas Reto 3
Ola a todos !!
Aquí deixovos as respostas ao Reto 3 que veñen dunha alumna do instituto. o seu nome é Andrea Zampalo, tamén fai a actividade de patinaxe e decide facer o noso reto proposto para esta semana.
Andre decidiu responder o reto cuns videos demostrandonos como supera a perfección os retos propostos.
Noraboa Andrea, bo traballo !!!
Aquí deixovos as respostas ao Reto 3 que veñen dunha alumna do instituto. o seu nome é Andrea Zampalo, tamén fai a actividade de patinaxe e decide facer o noso reto proposto para esta semana.
Andre decidiu responder o reto cuns videos demostrandonos como supera a perfección os retos propostos.
Reto 6
Proba Mente en Forma
Para a proba deste día, propoñovos un reto que se leva facendo nas nosas vidas moi tempo, imos facer una serie de atopar as diferencias en diferentes imaxes, a ver se sodes capaces de facelo rápido e de atopar todas.
Esta proba consta dun conxunto de tres imaxes, nelas sempre teredes que atopar as diferencias que existen entre elas, onde está a dificultade, pois que as imos separar en 3 niveles e cada nivel ten maior dificultade.
Parecevos fácil, pois adiante, retovos a conseguir atopar as diferencias no menor tempo posible.
Nivel 1: Atopa as 5 diferencias
Nivel 2: Atopar as 10 diferencias
Nivel 3: Atopa as 5 diferencias
Proba Corpo en Forma
Para a proba deste día imos facer unha pequena serie de Cardio Moderado, que tan só dura 15 minutos e nos sirve para facer un pouco de exercicio e manternos en forma.
Animadevos a facelo e darlle ritmo, sorte a todos !!!
Video:
Para a proba deste día, propoñovos un reto que se leva facendo nas nosas vidas moi tempo, imos facer una serie de atopar as diferencias en diferentes imaxes, a ver se sodes capaces de facelo rápido e de atopar todas.
Esta proba consta dun conxunto de tres imaxes, nelas sempre teredes que atopar as diferencias que existen entre elas, onde está a dificultade, pois que as imos separar en 3 niveles e cada nivel ten maior dificultade.
Parecevos fácil, pois adiante, retovos a conseguir atopar as diferencias no menor tempo posible.
Nivel 1: Atopa as 5 diferencias
Proba Corpo en Forma
Para a proba deste día imos facer unha pequena serie de Cardio Moderado, que tan só dura 15 minutos e nos sirve para facer un pouco de exercicio e manternos en forma.
Animadevos a facelo e darlle ritmo, sorte a todos !!!
Video:
E lembra se envías unha foto de cada proba ao noso correo de contacto, gañarás 2 puntos para o teu colexio e 2 "antivirus" para loitar contra o coronavirus.
Ah, e se o que envías é un vídeo de cada proba, o premio será 20 puntos e 20 "antivirus".
O ensino a traves da robotica
A ROBOTICA educativa é un sistema de ensino que permite aos estudantes desenvolver áreas de Ciencias, Tecnoloxía, Enxeñería e Matemáticas, o que en inglés coñécese coas siglas STEM.
Os estudantes aprenden a construír modelos que normalmente van acompañados dun programa informático que fai que o robot execute ordes.
Os sistemas de programación que se adoitan usar case sempre están baseados en iconas e non en instrucións escritas, para que a aprendizaxe sexa máis atractivo e intuitivo. A finalidade é que o estudante se familiarice cos dispositivos programables.
Cales son os beneficios da ROBOTICA educativa?- Divírtense.
- Aprendizaxe.
- Reforza a creatividade.
- Esperta o pensamento crítico.
- Mellora a autoestima.
- Prepáralles para o futuro.
- Mellora a tolerancia á frustración.
Que habilidades aprendemos coa ROBOTICA:
- Traballo en Equipo
- Liderazgo
- Emprendimento
- Aprender dos erros
- Creatividade
- Xestión das emocións
- Expansión do pensamento
- Esforzo por alcanzar os obxetivos
- Falar en público
- Mellora da autoconfianza
Aqui os aparece un pequeno enlace para meteros no mundo da robotica
https://www.youtube.com/watch?v=mGwO58VLd8Y
https://www.youtube.com/watch?v=mGwO58VLd8Y
Reto 5
Proba Mente en Forma
Para o reto deste día, propoñovos unha serie de enigmas, estes exercicios, de cando en vez veñen moi ben para refrescar ao noso amigo o cerebro.
Todos estes enigmas teñen solución, non pensedes que son trampa, asi que non o dubidedes e darlle uso o razonamento e a ver que pode sair das vosas mente.
Lembrada que as solucións a estes enigmas poder ser escritas, mediante foto ou mellor que mello podedes facer un video en donde explicades cal é a solución destes problemas.
Ahi va o reto mental desta semana, ánimo a todos:
1. Algúns meses teñen 30 días, outros 31. Cuantos meses teñen 28 días?
2. Un granxeiro ten 17 ovellas. Mórrenselle 9. Cantas ovellas quedan?
3. Tes que entrar nunha habitación fría e escura, só tes un fósforo. Alí hai unha lámpada de aceite, unha vela e unha fogueira, esperando para ser acendidas. Que acenderías primeiro?
4. Cantos animais de cada especie levou Moisés no Arca?
5. Se conduces un autobús con 43 persoas desde Santiago, pairas en Valdivia recolles a 7 persoas e baixan 5, en Osorno recolles a 4 máis e baixan 8. Logo ao chegar a Porto Montt, 20 horas despois de partir... Como se chama o condutor?
Proba Corpo en Forma
Para a proba desta semana, imos darle un pouco de vidilla as nosas rutinas, vamos facer un deporte chamado Zumba
Que é a Zumba?
É unha disciplina deportiva que se imparte en clases dirixidas na que se realizan exercicios aeróbicos ao ritmo de música coa finalidade de perder peso, manterse en forma da mellor forma divertida e que serve para mellorar o estado de ánimo dos deportistas.
Para o reto deste día, propoñovos unha serie de enigmas, estes exercicios, de cando en vez veñen moi ben para refrescar ao noso amigo o cerebro.
Todos estes enigmas teñen solución, non pensedes que son trampa, asi que non o dubidedes e darlle uso o razonamento e a ver que pode sair das vosas mente.
Lembrada que as solucións a estes enigmas poder ser escritas, mediante foto ou mellor que mello podedes facer un video en donde explicades cal é a solución destes problemas.
Ahi va o reto mental desta semana, ánimo a todos:
1. Algúns meses teñen 30 días, outros 31. Cuantos meses teñen 28 días?
2. Un granxeiro ten 17 ovellas. Mórrenselle 9. Cantas ovellas quedan?
3. Tes que entrar nunha habitación fría e escura, só tes un fósforo. Alí hai unha lámpada de aceite, unha vela e unha fogueira, esperando para ser acendidas. Que acenderías primeiro?
4. Cantos animais de cada especie levou Moisés no Arca?
5. Se conduces un autobús con 43 persoas desde Santiago, pairas en Valdivia recolles a 7 persoas e baixan 5, en Osorno recolles a 4 máis e baixan 8. Logo ao chegar a Porto Montt, 20 horas despois de partir... Como se chama o condutor?
Proba Corpo en Forma
Para a proba desta semana, imos darle un pouco de vidilla as nosas rutinas, vamos facer un deporte chamado Zumba
Que é a Zumba?
É unha disciplina deportiva que se imparte en clases dirixidas na que se realizan exercicios aeróbicos ao ritmo de música coa finalidade de perder peso, manterse en forma da mellor forma divertida e que serve para mellorar o estado de ánimo dos deportistas.
SESIÓN 1
SESIÓN 2
SESIÓN 3
SESIÓN 4
E lembra se envías unha foto de cada proba ao noso correo de contacto, gañarás 2 puntos para o teu colexio e 2 "antivirus" para loitar contra o coronavirus.
Ah, e se o que envías é un vídeo de cada proba, o premio será 20 puntos e 20 "antivirus".
La Aventura de Leer
Literatura para adolescentes
Moitos mozos empezan a ler e interesarse na literatura entre os 12 e 17 anos, mantendo o hábito da lectura durante toda a súa mocidade e quizais durante toda a súa vida. Recomendar, debater e convidar a ler os libros máis populares entre os adolescentes pode ser un gran tema para expoñer.
Entre estes libros atopamos:
Os xogos da fame de Suzanne Collins: É unha triloxía de ciencia ficción e aventura. En chamas, de Suzanne Collins: É o segundo libro da triloxía dos xogos da fame.
Sinsajo, de Suzanne Collins: Terceiro libro da excelente triloxía dos xogos da fame.
O teorema de Katherine, de John Green: Collins comeza a estudar desde unha visión científica as relacións e as rupturas, ata lograr a unha fórmula matemática que lle accede adiviñar o rumbo dunha relación.
Will Grayson, Will Grayson, de John Green: Conta a historia de dous mozos co mesmo nome.
Buscando a Alaska, de John Green: Miles, un mozo normal, coñece a Alaska, unha bela nova autodestructiva que arrastrará a Miles ao seu universo e mesmo lle roubará o corazón.
Aliados: entre o ceo e a terra, de Leandro Calderone: Nesta obra, Deus decide destruír aos humanos por estar infatigablemente malgastando oportunidades para cambiar e ser mellores.
Baixo a mesma estrela, de John Green: É unha historia de amor que sucede entre dous mozos con enfermidades terminais.
Moitos mozos empezan a ler e interesarse na literatura entre os 12 e 17 anos, mantendo o hábito da lectura durante toda a súa mocidade e quizais durante toda a súa vida. Recomendar, debater e convidar a ler os libros máis populares entre os adolescentes pode ser un gran tema para expoñer.
Entre estes libros atopamos:
Os xogos da fame de Suzanne Collins: É unha triloxía de ciencia ficción e aventura. En chamas, de Suzanne Collins: É o segundo libro da triloxía dos xogos da fame.
Sinsajo, de Suzanne Collins: Terceiro libro da excelente triloxía dos xogos da fame.
O teorema de Katherine, de John Green: Collins comeza a estudar desde unha visión científica as relacións e as rupturas, ata lograr a unha fórmula matemática que lle accede adiviñar o rumbo dunha relación.
Will Grayson, Will Grayson, de John Green: Conta a historia de dous mozos co mesmo nome.
Buscando a Alaska, de John Green: Miles, un mozo normal, coñece a Alaska, unha bela nova autodestructiva que arrastrará a Miles ao seu universo e mesmo lle roubará o corazón.
Aliados: entre o ceo e a terra, de Leandro Calderone: Nesta obra, Deus decide destruír aos humanos por estar infatigablemente malgastando oportunidades para cambiar e ser mellores.
Baixo a mesma estrela, de John Green: É unha historia de amor que sucede entre dous mozos con enfermidades terminais.
Clasificación 1ª Semana
CERCA DE CHEGAR OS 5 MIL PUNTOS
Completamos a primeira semana do proxecto "Xaque ao Virus". Unha primeira semana con 3 retos propostos aos escolares de 30 centros educativos da cidade e que fomentaron a participación das familias na sua consecución.
Despois desta primeira semana recibimos máis de 700 respostas en forma de fotos e vídeos. Esto supón pasar da barreira dos 4000 puntos en só 7 día. Puntos que se traducen en outros tantos Antivirus para a "loita virtual contra o Coronavirus".
A continuación presentamos os puntos obtidos por cada centro participante.
NORABOA !!!
Completamos a primeira semana do proxecto "Xaque ao Virus". Unha primeira semana con 3 retos propostos aos escolares de 30 centros educativos da cidade e que fomentaron a participación das familias na sua consecución.
Despois desta primeira semana recibimos máis de 700 respostas en forma de fotos e vídeos. Esto supón pasar da barreira dos 4000 puntos en só 7 día. Puntos que se traducen en outros tantos Antivirus para a "loita virtual contra o Coronavirus".
A continuación presentamos os puntos obtidos por cada centro participante.
NORABOA !!!
Reto 4
Proba Mente en Forma
Que vos parece se botamos unha ollada atras e rememoramos os inicios do noso querido televisor. Se vos parades a pensar, xa non teñen nada que ver cos que nos atopamos agora en calquera lado, é unha das cousas que mais evolucionaron, non creeis? Pois para a proba desta semana rétovos a botar unha ollada atras, que lle preguntedes aos vosos avós e pais de cando eran pequenos e que tipo de televisor tiñan na casa. E como non, para finalizar o reto, a proba consta de facer un boceto dese televisor para darlle forma e vida. Senon se vos ocurre nada, deixovos aqui un enlace de como poderiase facer unha tv.
Animovos a todos e espero con ganas as vosas respostas.
ENLACE: https://www.craftologia.com/tips/manualidades/manualidades-faciles/como-hacer-una-television-con-una-caja-de-carton
Proba Corpo en Forma
A rutina de hoxe esta pensada para que en pouco tempo e coas cousas que todos temos en casa poidas traballar todo o teu corpo. O bo que teñen estes adestramentos, é que, como teñen poucos descansos, permítennos traballar todo o corpo a gran intensidade a pesar de facelo todo co noso peso corporal. E para a proba deste día, propoñovos 4 exercicios.
Antes de todo, faremos un quecemento muscular.
Que vos parece se botamos unha ollada atras e rememoramos os inicios do noso querido televisor. Se vos parades a pensar, xa non teñen nada que ver cos que nos atopamos agora en calquera lado, é unha das cousas que mais evolucionaron, non creeis? Pois para a proba desta semana rétovos a botar unha ollada atras, que lle preguntedes aos vosos avós e pais de cando eran pequenos e que tipo de televisor tiñan na casa. E como non, para finalizar o reto, a proba consta de facer un boceto dese televisor para darlle forma e vida. Senon se vos ocurre nada, deixovos aqui un enlace de como poderiase facer unha tv.
Animovos a todos e espero con ganas as vosas respostas.
ENLACE: https://www.craftologia.com/tips/manualidades/manualidades-faciles/como-hacer-una-television-con-una-caja-de-carton
Proba Corpo en Forma
A rutina de hoxe esta pensada para que en pouco tempo e coas cousas que todos temos en casa poidas traballar todo o teu corpo. O bo que teñen estes adestramentos, é que, como teñen poucos descansos, permítennos traballar todo o corpo a gran intensidade a pesar de facelo todo co noso peso corporal. E para a proba deste día, propoñovos 4 exercicios.
Antes de todo, faremos un quecemento muscular.
- Sentadillas con Salto: Imos empezar a rutina traballando as nosas pernas e, en casa, o mellor exercicio que podemos facer son as sentadillas con salto. Podemos facelas libres e senón mesmo poderemos usar peso.
- Xeonllos ao peito: En posición de flexión cos brazos estirados levamos de forma alterna os xeonllos ao peito. Debemos de facer este movemento durante todo a duración do exercicio de forma explosiva, rápida e descansando o menos posible
- Salto en Cadeira: Cunha cadeira estable situámonos diante desta e subimos un pié sobre ela subindo o noso corpo e dando un pequeno salto para cambiar de pié e baixar coa outra perna. Logo, coa nova perna que se quedou sobre a cadeira, volvemos empezar o movemento. É importante que a cadeira sexa ríxida e apoiémola na parede, por exemplo, para que non se mova.
- Burpees: É un exercicio que traballa case toda a musculatura do corpo e, ademais de ser esixente, podemos facelo de forma explosiva para acelerar o noso corpo e queimar calorías.
E lembra se envías unha foto de cada proba ao noso correo
de contacto, gañarás 2 puntos para o teu colexio e 2 "antivirus" para
loitar contra o coronavirus.
Ah, e se o que envías é un vídeo de cada proba, o premio
será 20 puntos e 20 "antivirus".
Resposta Reto 2
Ola a todos !!
Aqui chegan mais novidades novas, os ensino unha nova resposta ao reto número 2, que nos chega por parte dunha irmán das nosas alumnas do noso Instituto, o seu nome e Andrea Martinez e fai tamen a actividade de Patinaxe.
Andrea decidiu mandarnos un video, onde amosanos como proponlle o reto a su irmán pequena, onde se ve elaborado o cartel do abecedario e vese perfectamente como fai os momvementos correspondentes a cada letra, moi ben feito, noraboa.
Moitas Grazas para Andrea e a súa axudante !!!
Aqui chegan mais novidades novas, os ensino unha nova resposta ao reto número 2, que nos chega por parte dunha irmán das nosas alumnas do noso Instituto, o seu nome e Andrea Martinez e fai tamen a actividade de Patinaxe.
Andrea decidiu mandarnos un video, onde amosanos como proponlle o reto a su irmán pequena, onde se ve elaborado o cartel do abecedario e vese perfectamente como fai os momvementos correspondentes a cada letra, moi ben feito, noraboa.
Moitas Grazas para Andrea e a súa axudante !!!
Respostas Reto 1
Ola a todos !!
Aqui vouvos ensinar unha resposta que nos chegou dunha alumna do noso Instituto, o seu nome e Sofia e fai a actividade de Patinaxe.
Sofia decidiu faacer un video, onde amosanos como fai un cartel contra a loita do Coronavirus, este enemigo ao que tamos intentando vencer todos xuntos.
Moitaz Grazas Sofia !!!
E nos siguen chegando máis propostas de carteles, aquí os mostro outro cartel máis, feito por mais alumnos.
Reto 3
Proba Mente en Forma
Nome: E se xogamos o minigolf?
O mini-golf é a perfecta alternativa para os amantes do golf ou para aqueles que queiran iniciarse neste deporte: un xogo con pequenos e entretidos obstáculos que axudarán a exercitar toda a nosa habilidade. Para satisfacción de expertos e principiantes. Unha tarefa sinxela coa que tanto novas como maiores poderán divertirse e, despois, mellorar o seu hándicap.
Atreveste a idear un campo de mini golf con varias postas, eso si, o campo ten que estar feito con materiais caseiros e gustarianos observar a destreza que tedes da man da bricolaxe.
Asi que non te durmas, pon a quentar o cerebro, dalle a esa imaxinación e deixanos anodadados con ese campos de minigolf que podedes fabricar.
Proba Corpo en Forma
Nome: E se xogamos o minigolf?
O mini-golf é a perfecta alternativa para os amantes do golf ou para aqueles que queiran iniciarse neste deporte: un xogo con pequenos e entretidos obstáculos que axudarán a exercitar toda a nosa habilidade. Para satisfacción de expertos e principiantes. Unha tarefa sinxela coa que tanto novas como maiores poderán divertirse e, despois, mellorar o seu hándicap.
Atreveste a idear un campo de mini golf con varias postas, eso si, o campo ten que estar feito con materiais caseiros e gustarianos observar a destreza que tedes da man da bricolaxe.
Asi que non te durmas, pon a quentar o cerebro, dalle a esa imaxinación e deixanos anodadados con ese campos de minigolf que podedes fabricar.
Proba Corpo en Forma
Para manterse en forma hai que exercitarse en casa. propoñémosche facer 4 exercicios sinxelos para comezar ben o día.
As probas novas para a proba desta semana tratarase dunhas series de carreiras.
O percorrido debera ser mais ou menos longo con algunha viraxes e rectas para facelo interesante, eso si, o percorrido ten que ser feito a ida e volta.
Acordadevos sempre de facer un quecemento inicial.
As probas novas para a proba desta semana tratarase dunhas series de carreiras.
O percorrido debera ser mais ou menos longo con algunha viraxes e rectas para facelo interesante, eso si, o percorrido ten que ser feito a ida e volta.
Acordadevos sempre de facer un quecemento inicial.
- Exercicio 1: tumbados no chan, na posición da oruga, intentaremos recorrer o pasillo da casa no menor tempo posible.
- Exercicio 2: de pé, mans na cintura, pes atados, trataremos de percorrer o pasillo o mais rápido posible
- Exercicio 3: agachados no chan, posición do cangrexo, faremos o mesmo, percorrer o espacio delimitado no menor tempo posible.
- Exercicio 4: e por último, aqui precisaremos a axuda duns trapos que nos poñeremos no traseiro, sentados enriba deles, e teremos que axudarnos soamente cos pes para coller impulso e movernos o máis rapido posible.
E lembra se envías unha foto de cada proba ao noso correo de contacto, gañarás 2 puntos para o teu colexio e 2 "antivirus" para loitar contra o coronavirus.
Ah, e se o que envías é un vídeo de cada proba, o premio será 20 puntos e 20 "antivirus".
Reto 2
25 de Marzo del 2020
PROBA MENTE EN FORMA
Nome do Xogo: Imos a Nasa
O obxectivo deste xogo é conseguir que os dous lados do noso cerebro póñanse a traballar de xeito conxunto para buscar unha solucion que desafia a nosa mente.
Trátase do seguinte:
Tomas unha folla tamaño carta e nela escribes o abecedario en maiúsculas, cinco letras por liña dun tamaño tal que o abecedario completo ocupe a totalidade da folla.
Agora fas o seguinte:
A continuación segue situando máis “i”, “d” e “ j” aleatoriamente debaixo de cada letra maiúscula seguindo a regra de que só se pode repetir dúas veces seguidas as “i” e a “d” e nunca se debe repetir a letra “ j”.
O modo de execución é o seguinte:
O obxectivo é percorrer todo o abecedario da A ata a Z sen equivocarse e da Z á A sen cometer erros.
Por se non o entendes aqui amosamoste unha imaxe de como tes que facer o xogo nunha folla
PROBA MENTE EN FORMA
Nome do Xogo: Imos a Nasa
O obxectivo deste xogo é conseguir que os dous lados do noso cerebro póñanse a traballar de xeito conxunto para buscar unha solucion que desafia a nosa mente.
Trátase do seguinte:
Tomas unha folla tamaño carta e nela escribes o abecedario en maiúsculas, cinco letras por liña dun tamaño tal que o abecedario completo ocupe a totalidade da folla.
Agora fas o seguinte:
- • Debaixo da letra D vas escribir unha “i” minúscula
- • Debaixo da letra I vas escribir unha “d” minuscula
- • Debaixo da letra J vas escribir unha “ j” minúscula
A continuación segue situando máis “i”, “d” e “ j” aleatoriamente debaixo de cada letra maiúscula seguindo a regra de que só se pode repetir dúas veces seguidas as “i” e a “d” e nunca se debe repetir a letra “ j”.
O modo de execución é o seguinte:
- Pegas a folla na parede e sitúasche unha distancia na cal poidas ler o contido da folla
- Vas lendo en voz alta as letras do alfabeto e levantas o brazo esquerdo, dereito ou ambos de acordo coa minúscula que se sitúe debaixo de cada maiúscula: a “i” é por esquerdo, a “d” é por dereito e a “ j” é por xuntos, é dicir levantas ambos os brazos.
O obxectivo é percorrer todo o abecedario da A ata a Z sen equivocarse e da Z á A sen cometer erros.
Por se non o entendes aqui amosamoste unha imaxe de como tes que facer o xogo nunha folla
PROBA CORPO EN FORMA
Para manterse en forma hai que exercitarse en casa.
propoñémosche facer 5 exercicios sinxelos para comezar ben o día:
Primeiro empezaremos, cun bo quecemento muscular.
Primeiro empezaremos, cun bo quecemento muscular.
- Exercicio
1: tumbados no chan, imos facer 5 series de 10 repeticións de
abdominais.
- Exercicio
2: de pé e coas mans na
cintura imos facer 5 series de 10
repeticions en modo sentadillas.
- Exercicio
3: tumbados no chan, imos facer 5 series de 10 repeticions en modo
flexions
- Exercicio
4: aquí imos facer 5 series con
10 repeticións do exercicio jumping jack.
- Exercicio
5: e por ultimo e máis difícil, aquí imos intentar facer 5 series de 1
minuto de plancha, con un descanso entre repetición de 2 minutos.
E lembra se envías unha foto de cada proba ao noso correo de contacto, gañarás 2 puntos para o teu colexio e 2 "antivirus" para loitar contra o coronavirus.
Ah, e se o que envías é un vídeo de cada proba, o premio será 20 puntos e 20 "antivirus".
Reto1
23 de marzo de 2020
PRUEBA MENTE EN FORMA: "A Unión fai a forza"
PRUEBA MENTE EN FORMA: "A Unión fai a forza"
Este é un lema que debemos ter presente ao longo da nosa vida porque nos axudará a gañar moitas batallas e como non, esta non será menos. Pois empecemos por facer noso isto lema e sabendo que todos temos que ser responsables nesta loita, fagámoslo vivible con algo que resulta obrigatorio para todos, nestes días e que nos une e fai fortes.
O reto consiste en facer visible o lema # QuedateEnCasa en debuxos, carteis, pintura na cara ou da maneira que se vos ocorra.
Atrévesche??
Fácil non??
Pois adiante….
Para manterse en forma hai que exercitarse en casa. propoñémosche facer 5 exercicios sinxelos para comezar ben o día:
Previamente o que temos que facer é un bo quecemento.
PROBA CORPO EN FORMA: "Quentando motores"
Previamente o que temos que facer é un bo quecemento.
- Exercicio 1: De pé e coas mans na cintura poñerse no bico dos pés. Repetir 10 veces
- Exercicio 2: De pé e coa mans na cintura virar o tronco á esquerda e despois á dereita. Repetir 10 veces.
- Exercicio 3: De pé, facer 10 círculos cara adiante cos brazos.
- Exercicio 4: De pé, facer 10 círculos cara atrás cos brazos.
- Exercicio 5: De pé e coas mans na cintura virar a cabeza á esquerda e despois á dereita. Repetir 10 veces.
Envía unha foto de cada proba ao noso correo de contacto, gañarás 2 puntos para o teu colexio e 2 "antivirus" para loitar contra o coronavirus.
Ah, e se o que envías é un vídeo de cada proba, o premio será 20 puntos e 20 "antivirus"
Instruccions do Xogo
É unha proposta en liña para a promoción da saúde física e mental adaptada á situación de confinamento familiar na que a sociedade española está inmersa debido á pandemia provocada polo coronavirus.
Esta proposta está dirixida a todos os escolares inscritos nos programas municipais "Deporte non centro", "Lecer educativo" e "Luditarde", co fin de seguir mantendo a oferta educativa a todas aquelas familias inscritas nos devanditos programas.
Obxetivo do Xogo
O xogo consiste en superar diferentes retos semanais para conseguir unha serie de puntos ou "antivirus" necesarios para derrotar o coronavirus e avanzar nas posicións na clasificación xeral.
Cales son os retos?
Son probas sinxelas que tes que pasar para acumular puntos para a túa escola. Cada reto constará de dúas probas:
- Proba o CORPO EN FORMA: Serán tarefas que teñen que ver coa actividade física e o deporte e que podes facer na casa.
- Proba Mente en Forma: Serán tarefas que fomentarán o desenvolvemento da túa creatividade. Cun pouco de imaxinación, seguro que as farás facilmente.
Os retos publicaranse no blog do xogo creado para o teu colexio os luns, mércores e venres ás 12:00 do mediodía.
TEDES 36 HORAS PARA REALIZAR CADA DESAFÍO.
Como superar os retos?
É moi sinxelo, só tes que enviar unha foto do reto ou un vídeo ao enderezo de correo electrónico deste blog.
Lembra que a foto é o traballo son 1 punto e o vídeo son 10 puntos!
Presentación
Ola a todos
Este grupo de educadores presentámosvos un xogo, usarémolo para combater ao noso inimigo, ao cal entre todos queremos derrotar.
Este xogo online preséntase como unha alternativa á realización dos Programas de Lecer, #ante a realidade que estamos a vivir coa propagación do Virus Covid-19 e que, como consecuencia e medida de prevención e propagación, o Estado decretou a permanencia en domicilios durante 14 días, prorrogable algún tempo máis.
Trátase dun sistema telemático no que se expón a participación en liña dos nenos e nenas inscritos no Programa de Lecer (Deporte no Centro, Lecer Educativo, Luditarde e Listen and Speak) nun xogo virtual que leva por título: Xaque Mate ao virus.
O obxectivo é facilitar ferramentas de lecer alternativas, colaborando na tarefa de educar e ocupar máis que nunca ese espazo temporal forzoso para os nenos e nenas, achegando o noso granito de area.
O Xogo consiste é un taboleiro virtual no que contén 19 retos a superar relacionado con diferentes contidos ou áreas que se abordan nas actividades extraescolares, desde a ciencia, as matemáticas, a investigación, a música, o movemento ata os valores como a solidariedade, a responsabilidade e o ben común tan necesarios e importantes nestes momentos que estamos a vivir.
A presentación dos retos farase cada día no noso propio blogue
Se este reto superádelo entre todos os nenos e nenas deste cole, concédense unha serie de puntos ou antivirus necesarios para derrotar ao coronavirus e vaise avanzando.
A clasificación do xogo coas puntuacións por centro, poñerase unha vez presentados os retos
ATREVÉDESVOS?
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
-
Ola a todos !! Aquí deixovos as respostas ao Reto 3 que veñen dunha alumna do instituto. o seu nome é Andrea Zampalo, tamén fai a activida...
-
Proba Mente en Forma Para o reto deste día, propoñovos unha serie de enigmas, estes exercicios, de cando en vez veñen moi ben para refresc... -
PROBA MENTE EN FORMA Ola a todos, Para o reto desta semana, propoñovos unha cousa máis díficil, desta vez si que vos teredes que esforz...